我が家の食卓は精製塩から自然塩に切り替えました。
そうなると精製塩が余ります。
他に使い道は？と考えてみました。
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今回は
精製塩でマウスウォッシュしてみる
お口スッキリ
そんなお話です。
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科学的な根拠はありません
先に書きます。
この記事は科学的根拠に全く基づいていません！
私は歯科医師などの専門家ではありません。
この記事はあくまでも私の感覚と体験談です。
毎日 塩で歯磨きとぶくぶくうがい、お口スッキリ
塩を使って歯磨きやぶくぶくうがいをしています。
朝ごはんの後と夜寝る前に塩で歯磨き。
朝起きた時と職場でのランチの後、塩でぶくぶくうがい。
私の好みの問題ですが、私はスッキリします。
以下、詳しく見ていきましょう。
専門家の意見 塩歯磨きはどっちかと言えば否定的
一応気なってそれぞれネットで検索しました。
どうやら塩歯磨きについては見直しが必要みたいですね。
塩歯磨きで検索
- そんなに効果は無い
- 塩を使うなら何も使わない方がいい
- 塩入の歯磨き粉を使えばいい
- 塩は歯茎が引き締まる
- 塩は歯茎を傷つける
などなどいろいろありますがどっちかというと否定的です。
塩うがいで検索
塩に殺菌効果があるため
- 風邪予防
- オーラルケア
- 口臭予防
に一定の効果はあるみたいです。
塩を持ち歩いてオーラルケア
以前はマウスウォッシュを持ち歩いていました。
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今はこのような小さなタッパに塩を入れて持ち歩いています。
これで朝晩の歯磨きとあさイチとランチ後のオーラルケアに塩を使っています。
塩のみで歯磨き
塩を歯ブラシにのせて歯を磨くだけです。
磨いた後は塩味が気にならないように口をゆすぎます。
意外とお口の中がスッキリします。
歯がツルツルになったような気がします。
（個人の感想です）
塩でぶくぶくうがい
塩を口の中に入れます。
水を含みます。
口の中でブクブクうがいをします。
これだけです。
やっぱり口の中がスッキリします。
（個人の感想です）
自分の口臭が気にならなくなった
あくまでも個人の感想ですが
自分の口臭が気にならなくなりました。
私はマスクしている時、自分の口臭が気になってました。
でも、塩を使ってから口臭が気にならなくなりました。
私の妻にかなり前から私の口臭について言われていました。
妻に私の最近の口臭について聞いてみました。
「最近、気にならないわよ」
だそうです。
効果があったのかな？と思っています。
まとめ 塩で歯磨きとマウスウォッシュ 意外とスッキリ
余った精製塩の使い道に困り歯磨きとマウスウォッシュに使用しました。
個人の感想ですが口の中はスッキリします。
そして、自分の口臭が気にならなくなりました。
個人差は当然あると思います。
あくまでも、私の体験談ですから。
塩歯磨きは今後見直すとしましょう。
オーラルケアとして塩うがいはしていきます。
