毎朝、お弁当を作っていますけど、最近やる気がありません。
でも、お昼ご飯は大事。
何とか手間をかけないで時短したい。
時短の方法はいろいろあると思いますけど。
今回はバターとケチャップと電子レンジでやってみます。
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やる気が無い日はバターとケチャップ
朝起きてお弁当を作ります。
いつでもやる気満々ってわけじゃありません。
朝からダルおもー
という日だってあります。
魚肉ソーセージ（以後、ギョニソ）とバターでレンチン！
ケチャップで和えて出来上がり！
ギョニソのケチャップソテー風。
バターとごはんを耐熱容器に入れてレンチン！
ケチャップを入れながら混ぜて、上から玉子を被せて。
オムライスの出来上がり。
どちらも簡単です。
以下、詳しく見ていきましょう。
ギョニソのケチャップソテー風
ギョニソのケチャップソテー風って「風」をつけてます。
それは私の中で「ソテー」の定義が曖昧だから。
そんなことはさておき、作り方です。
材料は
- ギョニソ１本
- ケチャップ大さじ２杯
- バター４～５ｇ
- しお コショウ お好みで
作っていきましょう。
ギョニソを適当に切ります。
耐熱容器にバターと一緒に入れます。
電子レンジでチン！
６００Ｗで１分が目安です。
メーカーによって仕上がりが違うので最初は様子見ながら加熱してください。
レンジから出したら、しおコショウをお好みでかけて。
ケチャップをかけて。
よく混ぜたら出来上がりです。
この日はこんな感じでお弁当にしました。
お弁当オムライス
巻いてなくてもオムライスです。
材料
- ごはん 一食分
- ケチャップ大さじ２杯
- バター４～５ｇ
- しお コショウ お好みで
- 玉子１個
作っていきましょう。
ごはんを耐熱ボールに入れます。
あとでまぜまぜするので大きめのボールがいいですね。
冷凍の場合は半解凍くらいしておいてください。
バターを入れてラップ。
（この時、冷凍のミックスベジタブルを入れてもいいですね。）
レンジでチン！
バターが溶けていればいいですけど目安は６００Wで１分から２分です。
メーカーによって仕上がりが違うので最初は様子見ながら加熱してください。
ラップを外して、しおコショウをお好みで入れます。
さらにケチャップを入れます。
しゃもじで混ぜます。
ケチャップの色が均等に行きわたるようにするのがポイントです。
玉子を薄焼きで焼きます。
あとは盛り付けるだけなのですが・・・。
ハートマークとか描いてくれる人がいないので自分で描きました！
失敗しました・・・（泣）
文句あんのか、コラー！
まとめ ケチャップ、バター、レンジで時短
ケチャップとバターを材料に電子レンジでお弁当作りを時短できました。
- 魚肉ソーセージのケチャップソテー風
- オムライスのケチャップごはん
どちらも基本は材料とバターを入れて電子レンジでチン
バターが溶けたらケチャップを混ぜて出来上がりです。
最後にお願いです。
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