本当にヤバいストレスには解消法なんかない　元を断つしか方法はない

ストレスについて、私の体験談です。

過去、ストレスの解消のためにやったことは何一つ役に立ちませんでした。

ヤバいストレスは元から断たないとダメなんです。

今回は
本当にヤバいストレスに解消法なんて無い。
元から断たないとダメ。
そんなお話です。

※ 本ページはプロモーションが含まれています。

ストレスがヤバすぎたら解消法なんて無い

私は１度、心を病んで会社を退職しました。

退職するまでストレス解消するためにいろいろしてました。

全くとは言いませんがほぼムダでした。

小手先のストレス解消法で解消できないストレスはヤバいストレスです。

ヤバいストレスから解放されるためには原因から遠ざかる以外にありません。

以下、詳しく見ていきましょう。

私の場合　何やっても効果なし

私はヤバいストレスで心を病みました。

心を病む前にやっていたストレス解消法を挙げてみます。

• 釣り、登山など趣味
• YouTubeで動画をみる
• 毎晩酒を飲む
• 散歩
• 子供と遊ぶ
• 家族と旅行
• マンガ、小説、自己啓発など読書
• 花を育てる
• おいしいもの食べる

これらをやっている時はまあまあ気晴らしになりました。

でも、それが終わると現実を思い出してしまいます。

あー明日も仕事かぁ

課題進まないよな

また怒られるんだろうな

そんなことを考えて結局眠れなくなります。

自己啓発の本で読んだ方法、「前向きな言葉を唱える」も試してみました。

「前向きに行こう！前向きに！」

「ありがとうって唱えよう！」

とか車の中で自分で自分に言い聞かせていました。

全部だめでした。て、いうかダメに決まってます。

その程度ではどうにもならないレベルまでストレスがかかっていたと思ってください。

ここまでくるとどうにもなりませんでした。

そして、退職しました。

心を病む前に早くやるべきだったこと

一度心を病んでしまうとなかなか元通りにはなりません。

私は病む前にもっと早くやっておけばよかったなと思う事がありました。

イヤな飲み会は断る

前職での飲み会が、嫌いでした。

深夜まで呑んで、いない人の悪口と仕事の愚痴や自慢話。

そして、ダメ出し。

こんな飲み会が楽しいはずが無く、苦痛でした。

これも給料の内だと言い聞かせていました。

でも、本当に耐えられなくなって断るようになりました。

そしたら人間関係が途端に悪化し、退職する原因の一つとなりました。

もっと早く飲み会を断って、配置替えを希望すれば良かったと思っています。

それで仕事ができなくなるなら、そもそもいるべきではない場所にいるということなのですから。

その仕事、その会社に執着しない

前職は営業職でしたが、仕事が上手くいかないことがかなりストレスになっていました。

一生懸命仕事していてなんでこんなに上手くいかないのだろう？と疑問を感じました。

心を病んで休職してからですが自己分析を真面目にやりました。

私は下記のような性格です。

この性格では前職には向いていないなと納得しました。

• 実は人と話すの苦手
• プライベートは関わって欲しくない
• 臨機応変な対応を求められるとフリーズする
• 人に物を勧めることができない
• 人を叱れない

こんなヤツが営業に向いているわけがありません。

人を叱れないので管理職も無理です。

でも、「向いているし、なんとかなる」と思い込んでいました。

「向いていない」と認めるのが怖かったのかもしれません。

努力すれば何とかなると言い聞かせてやってましたがダメでした。

関連記事↓

努力は全てを凌駕するというウソ　その努力　間違ってますから

向いてないヤツが向いてない仕事してるんです。

生きづらくなるに決まってます。

今の自分が当時の自分にアドバイスするとしたら

「その仕事向いてない、やめろ」

です。

前職に執着しないで早めに転職していればよかったと思っています。

ストレスの原因から遠ざかった今　快適です

小手先の方法でストレスが解消できるならまだ大丈夫です。

ヤバいストレスに小手先のストレス解消法は意味がありません。

先に書いたように何をしてもダメなら原因を元から断つしかありません。

私はストレスの原因から遠ざかることを選びました。

私のストレスの直接的な原因は会社でした。

なので、会社を退職することでストレスから遠ざかることになりました。

会社を退職するのは簡単な事ではありませんでした。

心を病んで適応障害と診断されて初めて退職の決断ができました。

無職になるのですから当然不安です。

でも、一方で気持ちが楽になりました。

ストレスの原因はもうないのですから。

その後、特に何の資格も特技も無い私ですが無事に再就職できました。

今はストレスが全く無いわけではありませんけど、前職の頃に比べたら全然マシです。

新しい職場には一切飲み会がありません。

変にプライベートに干渉してきません。

パワハラ上司もマウント取ってくる同僚も存在しません。

とても快適です。

そして、思わぬ副作用がありました。

思わぬ副作用　ムダな人間関係を全て断つ

会社を辞めたことで前職の人間関係が全て断ち切れました。

辞めてしばらくは前職の同僚などから電話が来ました。

中にはそんなに嫌じゃない人もいましたが、全て着信拒否にしました。

中途半端に前職の人間と付き合うと私にパワハラしたヤツらと繋がってしまう。

ムダな人間関係を断ち切れないと判断したからです。

ムダな人間関係を全て断つことで心がスッキリしました。

まとめ　ストレスの原因から遠ざかること

ストレスに打ちのめされ、ひたすら解消法を探す日々。

何かしらの解消法で楽になるならいいです。

それでも楽にならないなら何やってもムダです。

それはヤバいストレスだからです。

ストレスの原因から遠ざかるしかありません。

最後にもう一度