私は最近、人間関係で悩んでいました。
主に家族との関係です。
特に文句を言われたわけでは無いのに何故か心にひっかかる。
そんな日々が続きガッツリ落ち込みました。
でも、ある事がきっかけで気持ちが晴れました。
今回は
ハッキリ言われていないのに想像してあれこれ考えるのは妄想
妄想したって何も解決しない 莫妄想
というお話です。
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家族から何も言われてないのに勝手に悩む
最近、家族との他愛のない会話でガッツリと落ち込みました。
あれこれ悩んで出した結論は
自分がいなくなれば、自分がこの家を出て行けばいい
というものでした。
ある日、妻にそれとなく聞いてみました。
まさか「ボク、出て行こうか？」なんて聞きませんけどｗ
妻は
「何言ってるの？あんなの冗談に決まってるじゃない」
と、片付けられました。
自分が悩んでいたことがバカみたいです。
どうやら悩み損でした。
その悩み事、相手からハッキリ言われたこと？
あなたのここを直して欲しい。
とか、言われているわけじゃないのに・・・。
ちょっとした言葉に過敏に反応して悩んでしまいます。
相手にハッキリ言われたわけじゃないのに・・・。
自分で勝手に想像してあれこれ悩んで。
これは想像というより妄想です。
根拠のないことで出口の無い悩み事を続けるのです。
「莫妄想」を思い出した
以前、私はこんな記事を書きました。
関連記事 ↓
これは禅についての本を紹介した記事です。
この中で
莫妄想
という言葉があります。
妄想すること莫れ
ということ。
根拠のないことをいくら考えても解決なんかしません。
妄想し続けると生地獄をさまようことになります。
ここ最近の私のように。
悩んだ時の呪文「諸行無常」と「莫妄想」
以前私が悩んだ時の呪文で紹介したのが
諸行無常
です。
関連記事 ↓
今、幸せでもその幸せは未来永劫続くわけではありません。
別の幸せに形が変わるだけ。
自分を取り巻く環境、人の心、世の中の常識、などなど。
みんなみんな移り変わっていきます。
諸行無常を受け入れて人生楽しんだほうがいい！って思いました。
さらにもう一つ追加です。
莫妄想
将来の事、過去の後悔、人の態度や言葉。
これらで悩むのは全て妄想です。
妄想すること莫れ！
落ち込んだり悩んだら
莫妄想と唱えて落ち着きましょう。
まとめ 悩んだ時の呪文 莫妄想
相手からハッキリ言われてないのに？
相手の態度に過敏に反応しているのは自分なのに？
勝手に想像するのはまさしく妄想です。
考えたって仕方ない。
莫妄想 （妄想すること莫れ）
悩んだ時の呪文にしましょう。
